Préserver sa santé globale et son bien-être au quotidien
Santé
Mal au dos : consulter un kiné ou un ostéo ?
La kinésithérapie se concentre sur la rééducation fonctionnelle par le mouvement et le massage des tissus mous pour traiter les symptômes locaux. Le kiné masse et rééduque par le mouvement. Les étudiants doivent suivre un cours universitaire accrédité de 3 ou 4 ans (avec une licence en kinésithérapie) avant de pouvoir être enregistrés comme kinésithérapeutes en exercice.
Plus jamais avec l’ostéopathie !
Douleur
L’ostéopathie : quand faut-il consulter ?
Cibler l’origine des douleurs lombaires
Cibler l’origine des douleurs lombaires est une priorité. Ce spécialiste s’attache à corriger les déséquilibres posturaux pour un soulagement pérenne.s.
Le massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds, par une pression ciblée, dénoue les tensions musculaires chroniques et favorise une récupération tissulaire.
Améliorer la mécanique ventilatoire
L’ostéopathie peut améliorer la mécanique ventilatoire en travaillant sur les muscles respiratoires et la mobilité de la cage thoracique.
Restaurer l’amplitude articulaire
Pour restaurer l’amplitude articulaire et l’équilibre du corps, l’ostéopathe concentre ses techniques sur le système musculo-squelettique.
Le relâchement myofascial contre le stress
Certaines techniques de relâchement myofascial aident à libérer les tensions liées au stress, améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus.
Optimiser la fertilité avant une FIV
L’ostéopathie peut contribuer à optimiser la fertilité en agissant sur la mobilité du bassin et des tissus environnants, pour favoriser les chances de gestation.
Comprendre les médecines alternatives
Le terme « médecines alternatives » englobe une pluralité de disciplines. Elles visent à soutenir les mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Découvrons quelques-unes des pratiques complémentaires les plus reconnues.
La réflexologie
La chiropractie
L’homéopathie
L’acupuncture
Sommeil réparateur et gestion de la douleur : un lien essentiel
Repos
Compléments alimentaires, alliés de votre équilibre
Micronutrition et équilibre fondamental
Essentiels à l’organisme, vitamines et minéraux soutiennent des fonctions physiologiques clés comme l’immunité ou l’énergie. La supplémentation ciblée compense d’éventuelles carences alimentaires.
La phytothérapie au service du bien-être
La phytothérapie utilise les vertus des plantes : le ginseng pour la vitalité physique, la valériane pour un endormissement serein ou le curcuma pour ses effets anti-inflammatoires.
Macronutriments et santé ciblée
Certains compléments répondent à des besoins spécifiques : protéines pour la masse musculaire, oméga-3 pour la fonction cognitive et probiotiques pour l’équilibre du microbiote intestinal.
Un éventail de soins naturels tout en douceur
Les fondements de la médecine traditionnelle chinoise
La médecine traditionnelle chinoise agit en prévention des déséquilibres du quotidien et complète les protocoles de la médecine conventionnelle.
Le Shiatsu, un massage thérapeutique ancestral
Le Shiatsu vise à maintenir l’équilibre énergétique entre l’esprit et le corps. Ce pilier de la médecine chinoise utilise des pressions des doigts sur les méridiens.
La balnéothérapie pour l’apaisement articulaire
En cas de rhumatismes chroniques ou d’arthrose, la balnéothérapie est souvent prescrite pour réduire l’inflammation et améliorer la souplesse articulaire grâce à l’eau.
Activité physique et santé durable : comment choisir ?
Une activité physique modérée et régulière est préconisée pour la santé. Le choix doit être adapté à la condition physique de chacun, en privilégiant par exemple le renforcement musculaire pour améliorer la posture.